Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui utilise des techniques occidentales (psychologie) et orientales (yoga, méditation) permettant la connaissance de soi, la gestion du stress et le développement de son propre bien-être au quotidien. Au programme : exercices de respiration, relaxation et visualisation positive.

Les séances individuelles de sophrologie permettent de créer un suivi sur-mesure. En fonction de l’objectif défini ensemble, un programme d’entraînement sera créé, incluant par exemple le développement de la confiance en soi, de la sérénité, de la vitalité, de la concentration.

Des objectifs très variés peuvent être visés : retrouver la sérénité au quotidien, préparer un examen scolaire, accompagner un traitement médical par un meilleur équilibre « corps-esprit », se préparer pour une compétition sportive, accompagner une période de changement important, personnel ou professionnel.

Erwan TREGUER

. vivre sereinement sa grossesse

. préparer ses examens scolaires

. débuter la méditation

. sophrologie

tarif: 120.- la séance (1h15) / 80.- pour les enfants et ados