Michel STABILE


. yoga

yoga dynamique ou vinyasa : le yoga n'est pas toujours statique.

Les postures asanas les techniques de respiration pranayama la relaxation profonde et la méditation apportent force souplesse maitrise et détente. Une harmonie corporelle et spirituelle peut être atteinte. Le yoga détente par ses postures de récupération revigore et rafraichit le corps et l'esprit et apprend à se détendre avec la conscience de la respiration et des sensations.

Contrairement à une idée reçue le yoga n'est pas toujours statique. Il peut prendre des allures très dynamiques dans ses changements de rythmes aussi bien que par son intensité énergétique. Les postures apportent force souplesse maitrise et détente afin d'éviter les problèmes physiques dus aux mauvais placements une très grande précision est recherchée en accord avec les besoins personnels de chacun. La rééducation des chaines musculaires la revitalisation et le rééquilibrage donnent accès à une analyse corporelle psychique et spirituelle et peuvent s'allier dans une thérapeutique aux effets insoupçonnés.

Le yoga dynamique recherche avant tout le placement sans négliger l'esthétique du mouvement. L'harmonie corporelle et spirituelle peut-être atteinte grace à un ajustement toujours meilleurs dans des postures stables et fermes relié à une respiration naturelle.

A la fin de chaque cours une dizaine de minutes sont consacrées à la relaxation. Les postures simples de récupération (restauratives postures) revigorent et rafraichissent à la fois le corps et l'esprit et apprennent à se détendre avec la conscience de la respiration et des sensations. La séance est parachevée par une bonne relaxation amenant la détente complète des muscles, de la peau, des organes, du système nerveux. Le corps est passif mais le mental reste actif, vigilant, présent, la déconnection générale de l'organisme induit un état de calme et de détente empèchant ainsi les mouvements émotionnels de devenir pathogènes.

DUREE

TARIFS





TENUE

1h (8 pers. maximum)

prendre des habits de sport ou des habits amples et une serviette, pas de baskets


séance d’essai

une séance

trimestre

annuel

10 séances

      

10.-

28.-

285.-

795.-

250.-

mercredi 18h30
tél: +33 661 09 11 06